6 clés pour vivre plus longtemps en bonne santé

Bienvenue sur Sante’z Vous Bien ! Si vous êtes nouveau ici, je vous propose de découvrir les secrets de 5 « Super Aliments » qui boostent la santé Clique ici pour télécharger gratuitement le guide. En 2015 en France, l’espérance de vie à la naissance s’élevait à 85 ans pour les femmes et à 78,9 ans pour […]

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Lutter contre 3 ennemis du cerveau

Notre cerveau est l’organe le plus complexe. Par conséquent, il donne du fil à retordre aux neuroscientifiques. Il est essentiel, puisque c’est lui qui régule toutes nos fonctions vitales. Il est constitué de 100 milliards de cellules nerveuses ou neurones qui constitue un véritable réseau de communication. Le cerveau est le siège des émotions mais […]

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Les meilleures activités physiques pour notre cerveau

Les scientifiques se penchent sérieusement sur l’impact de différents type d’activités physiques sur notre santé et bien-être. Pratiquer une activité régulière apporte de nombreux bienfaits : Aide à maintenir notre poids de forme Réduit le stress Renforce nos muscles et nos os Booste nos défenses immunitaires Préserve la jeunesse de notre peau Réduit le risque de […]

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8 bienfaits du sport sur notre cerveau

C’est scientifiquement prouvé, l’activité physique protège notre cerveau et rend plus intelligent. Et oui, finis les clichés du genre « tout dans les jambes, rien dans la tête ! ». L’activité physique est un élément clé de notre santé physique mais aussi mentale. Une pratique régulière apporte en effet de nombreux bienfaits, alors qu’au contraire la sédentarité est […]

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Stop aux écrans avant 3 ans !

Les écrans nous paraissent encore trop souvent anodins. Découvrez dans cet article, comment en excès, ils représentent de véritables dangers pour nos tout-petits et peuvent même conduire à des retards de développement chez le jeune enfant. La crèche de mon fils a récemment organisé une conférence sur les dangers des écrans et nos tout-petits. Animée […]

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Mon cancer et ses 5 enseignements

Dix ans après mes deux opérations à la langue et au cou, mon cancer occupe toujours une place importante dans ma vie. Cette maladie a contribué à faire de moi la personne que je suis aujourd’hui. Les cinq enseignements m’ont fait prendre conscience de la chance de vivre, de l’importance de soigner sa santé, de […]

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