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Comment l’encombrement matériel agit sur notre santé ?
Par Rachida et Julie de spacee.fr 1- ACCUMULATION MATÉRIELLE ET SHOOT DE DOPAMINE L’illusion du bonheur par l’accumulation matérielle est une réalité qui transcende les apparences de confort et de richesse. Bien que nous puissions jouir de tous les luxes et biens matériels, une menace invisible, telle qu’un virus, a le pouvoir de remettre en […]
Lire la suiteCycle menstruel : ce qu’il vous révèle sur votre santé
Par Carole Thiebault, du blog 28 jours de la vie d’une femme. Votre cycle menstruel vous déprime ? Vous aimeriez parfois être ménopausée pour (enfin) être tranquille ? Ne plus avoir vos règles et tout ce que cela implique ? Et si votre cycle était au contraire une source d’informations sur votre état de santé […]
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La patate
Il parait que la journée appartient à ceux qui se lèvent tôt. Sorti du lit à 4h15 pour prendre le train à 5h41, je suis bien placé dans la file du jour. Petit déjeuner expédié en catimini, pour pas réveiller les enfants ni Rachida. Voyage au bout de la nuit. Avec la patate. Le délicieux […]
Lire la suiteLa chance de mon malheur
Après l’entrée dans le nouveau combat contre le cancer racontée l’été dernier (cf « Cancer, tu meurs ! »), je reviens vous donner de mes nouvelles comme promis. Près de 7 mois après l’opération, je veux maintenant parler de mon malheur… Ou plutôt de la chance dans mon malheur ! Une fois évacuée la procrastination à écrire […]
Lire la suitePourquoi c’est si difficile de changer
Comme beaucoup de personnes, je me suis lancée dans des tas de démarches…. pour changer. Je ne m’aimais pas assez, manque de confiance en moi, peur de ne pas plaire, de blesser, je n’en faisais jamais assez… Malgré tous mes efforts, je ne tenais pas mes « bonnes » résolutions de changement et les vieilles habitudes revenaient […]
Lire la suiteMéditation : comment elle régule nos gènes
Il y a quelques temps, je publiais un article sur les 14 bonnes raisons de se mettre à la méditation.Je souhaite en partager une quinzième ici. La méditation, ce que l’on appelle aussi la pleine conscience ou mindfuldness est énormément étudiée par les scientifiques. Aujourd’hui, de nouvelles études mettent en avant les effets extraordinaires de […]
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Cancer : l’épreuve qui nous a fait grandir
Yann a écrit à notre aller à Paris, aujourd’hui je suis dans le train de retour et j’ai envie à mon tour de poser mon ressenti, mes émotions. J-1 avant l’opération Mardi 2 juillet, Yann s’installe dans une chambre du 3ème étage, à l’IGR (Institut Gustave Roussy). Une aide-soignante vient lui raser les jambes à […]
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Cancer, tu meurs !
Porté par l’insouciance des 20 ans, j’ai consommé la vie avec force cigarettes, alcool et fumette. A 32 ans, mon cancer à la langue m’avait déjà sacrément remué les méninges, avec un bout de langue en moins et une cicatrice discrète dans le cou. Quasiment onze ans après, un nouveau challenge se présente à moi […]
Lire la suite25 façons d’être plus heureux sans dépenser un euro !
Cet article m’a été inspirée par mon ami Faouzi. Il a récemment fait une vidéo sur Facebook, où il faisait la différence entre plaisir et bonheur. Sa grande sagesse lui permet aujourd’hui de distinguer les deux. La majorité d’entre nous, malheureusement confondons encore les deux. Certains pensent même que l’accumulation de plaisirs peut engendrer le […]
Lire la suiteÉmotions : Mieux les décoder pour mieux les gérer
Nous nous sentons souvent envahis par nos émotions et la majorité d’entre nous avons beaucoup de mal à les définir. Normal, on ne nous a jamais appris à reconnaître, à comprendre et encore moins à les gérer. Aucune discipline à l’école ne s’en charge et en tant que parents, nous sommes aussi souvent des incompétents […]
Lire la suitePeurs et blocages : comment s’en libérer
Nous avons toutes et tous des peurs plus ou moins conscientes. Je dirais même plus, la peur fait partie de nous. Il s’agit d’une émotion faite pour nous alerter d’un danger et est là pour assurer notre survie. Or, en réalité, très peu des peurs que nous avons, sont liées à un réel danger. Mais […]
Lire la suiteMaladie d’Alzheimer : 15 stratégies de prévention validées par la science
La maladie d’Alzheimer gagne du terrain et fait très peur. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, l’OMS, 47,5 millions le nombre de personnes dans le monde sont atteintes de démences, dont 60 à 70 % de cas d’Alzheimer. En 2050, il est estimé que 131,5 million de personnes seront atteintes de la maladie. En France, 900 000 […]
Lire la suiteSoleil et UV : Stop aux idées reçues
L’été c’est l’occasion de profiter du soleil et de faire le plein de luminosité, de bonne humeur, de chaleur, d’énergie. Le soleil est malheureusement trop souvent diabolisé, ce qui incite à croire qu’il faut en permanence se couvrir de crème solaire indice 50. Se protéger, avec des vêtements, un chapeau, des lunettes ou encore de […]
Lire la suiteNeurosciences : programmer son cerveau à la réussite
Aujourd’hui, un peu de neurosciences dans le blog SantezVousBien où je partage les actions qui peuvent au quotidien nous aider à être en meilleure santé et à être plus heureux. On parle souvent ici de nutrition ou encore d’activité physique, mais pour être en bonne santé, il faut aussi penser à vivre en accord avec […]
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La TNC ou technique neuro-cutanée pour soulager les douleurs
Dans cet article, je souhaite absolument vous parler de la TNC ou technique neuro-cutanée. Cette nouvelle technique venue du Canada est en effet encore trop peu connue en France. Pourquoi je vous parle de TNC, et bien parce que j’ai eu la chance de tester une séance, avec Cécile Naudin, praticienne dans le Puy-de-Dôme. J’ai […]
Lire la suiteMéditation : 14 bonnes raisons de s’y mettre
La méditation est en vogue depuis quelques années. De plus en plus de personnes, découvrent et profitent de ses nombreux bienfaits et l’ont complètement intégrée à leur vie. C’est mon cas, aujourd’hui, il ne se passe pas une journée sans que je m’accorde un moment pour être en pleine conscience et méditer. Il y a […]
Lire la suiteCancer du sein : 12 conseils pour l’éviter
Le cancer du sein est le cancer le plus fréquent (33,5% de l’ensemble des nouveaux cas de cancer). En France, il touche chaque année environ 50 000 femmes et en emporte malheureusement plus de 11000. L’âge moyen de diagnostic est aux alentours de 63 ans et 8 cancers sur dix se déclarent après 50 ans. Entre […]
Lire la suiteHarmoniser les énergies féminines et masculines, avec Arnaud Riou
La conférence organisée par l’association POTENTI’ELLES présidée par Marie-Elisabeth CLAIR, sur le sujet « Cultiver son énergie féminine et masculine, la clé du management de demain » a réuni plus de 120 personnes au Centre Diocésain de Pastorale à Clermont-Ferrand, avec l’intervention exceptionnelle d’Arnaud RIOU. Une association qui booste les femmes qui entreprennent leur vie Marie-Elisabeth CLAIR, […]
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