Bienvenue sur Santez Vous Bien ! Si vous êtes nouveau ici, je vous offre « Les 21 règles d’or pour retrouver ou préserver votre poids de forme et être au top de votre santé » Cliquez ici pour télécharger 6 guides numériques complètement offerts . Le jeune est une privation de nourriture volontaire, qui ne consiste à […]
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Nous nous sentons souvent envahis par nos émotions et la majorité d’entre nous avons beaucoup de mal à les définir. Normal, on ne nous a jamais appris à reconnaître, à comprendre et encore moins à les gérer. Aucune discipline à l’école ne s’en charge et en tant que parents, nous sommes aussi souvent des incompétents […]
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Nous avons toutes et tous des peurs plus ou moins conscientes. Je dirais même plus, la peur fait partie de nous. Il s’agit d’une émotion faite pour nous alerter d’un danger et est là pour assurer notre survie. Or, en réalité, très peu des peurs que nous avons, sont liées à un réel danger. Mais […]
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Mon beau-père a souffert pendant des années de cette terrible maladie. A cause du diabète, il a été amputé d’un orteil et a perdu le fonctionnement de ses deux reins, ce qui lui a valu de se faire dialyser jusqu’au dernier jour de vie. C’est un infarctus qui l’a emporté, l’une des complications observées en […]
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Article invité, écrit par Loïc Schnekenburger du blog Programme Excelsior Perdre du ventre, ou plutôt éliminer le gras qui s’est installé dessus. Voilà un défi de taille. Et pourtant, seulement 3 mouvements sont nécessaires pour commencer à éliminer cette graisse tout de suite. Si vous pensez avoir besoin de réussir ce défi justement. Il […]
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La maladie d’Alzheimer gagne du terrain et fait très peur. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, l’OMS, 47,5 millions le nombre de personnes dans le monde sont atteintes de démences, dont 60 à 70 % de cas d’Alzheimer. En 2050, il est estimé que 131,5 million de personnes seront atteintes de la maladie. En France, 900 000 […]
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L’été c’est l’occasion de profiter du soleil et de faire le plein de luminosité, de bonne humeur, de chaleur, d’énergie. Le soleil est malheureusement trop souvent diabolisé, ce qui incite à croire qu’il faut en permanence se couvrir de crème solaire indice 50. Se protéger, avec des vêtements, un chapeau, des lunettes ou encore de […]
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Aujourd’hui, un peu de neurosciences dans le blog SantezVousBien où je partage les actions qui peuvent au quotidien nous aider à être en meilleure santé et à être plus heureux. On parle souvent ici de nutrition ou encore d’activité physique, mais pour être en bonne santé, il faut aussi penser à vivre en accord avec […]
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Les chefs d’entreprise clermontois ont récemment assisté à la conférence « Prévention Santé et Performance en Entreprise » donnée par le Professeur Henri Joyeux. Ce moment d’échanges et de convivialité a été organisée par Virginie Vandermeersch, directrice de l’école de sophrologie et PNL, Sophrocap, et Delphine Giraud, présidente du Club Hôtelier Clermontois. La conférence a inspiré l’artiste […]
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Le gaspacho est une délicieuse soupe froide qui nous vient d’Espagne, d’Andalousie. Elle se consomme surtout l’été, pendant la saison des concombres, des tomates, des oignons frais et des herbes fraîches. Personnellement, je le prépare avec uniquement des légumes, je n’utilise pas de pain de mie, comme on peut le voir dans de nombreuses recettes. […]
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Dans cet article, je souhaite absolument vous parler de la TNC ou technique neuro-cutanée. Cette nouvelle technique venue du Canada est en effet encore trop peu connue en France. Pourquoi je vous parle de TNC, et bien parce que j’ai eu la chance de tester une séance, avec Cécile Naudin, praticienne dans le Puy-de-Dôme. J’ai […]
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La méditation est en vogue depuis quelques années. De plus en plus de personnes, découvrent et profitent de ses nombreux bienfaits et l’ont complètement intégrée à leur vie. C’est mon cas, aujourd’hui, il ne se passe pas une journée sans que je m’accorde un moment pour être en pleine conscience et méditer. Il y a […]
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Quelle huiles choisir pour profiter au mieux de leurs bienfaits tout en préservant leurs qualités nutritionnelles et tout en évitant l’apparition de molécules potentiellement toxiques. Les huiles ne se valent pas toutes et ne sont pas toutes faites pour la cuisson. Mais alors, quand et comment les consommer ? Pour utiliser au mieux chacune des […]
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Le chocolat fait grossir ! C’est ce que pensent encore beaucoup d’entre nous. Une étude récente montre qu’il peut nous aider à perdre du poids. C’est en effet la conclusion d’une étude récente qui a permis d’analyser l’impact de la consommation de chocolat noir ou de cacao sur le poids, l’indice de masse corporelle (IMC) […]
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