Bienvenue sur Santez Vous Bien ! Si vous êtes nouveau ici, je vous offre « Les 21 règles d’or pour retrouver ou préserver votre poids de forme et être au top de votre santé » Cliquez ici pour télécharger 6 guides numériques complètement offerts . Par Sophie de coachator.com Comprendre l’action des coupe-faim Fonctionnement d’un coupe-faim Le […]
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Par Sandrine Belmont, Docteur en psychologie, Psychothérapeute et Hypnothérapeute. Le sucre est partout, même dans des aliments qui ne sont pas censés avoir un gout sucré ! Savez-vous ce que recommande l’Organisation mondiale de la santé (OMS) concernant la consommation de sucre quotidienne ? Pas plus de 50 g par personne et par jour ! Mais la réalité […]
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Par Carole Thiebault, du blog 28 jours de la vie d’une femme. Votre cycle menstruel vous déprime ? Vous aimeriez parfois être ménopausée pour (enfin) être tranquille ? Ne plus avoir vos règles et tout ce que cela implique ? Et si votre cycle était au contraire une source d’informations sur votre état de santé […]
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Il parait que la journée appartient à ceux qui se lèvent tôt. Sorti du lit à 4h15 pour prendre le train à 5h41, je suis bien placé dans la file du jour. Petit déjeuner expédié en catimini, pour pas réveiller les enfants ni Rachida. Voyage au bout de la nuit. Avec la patate. Le délicieux […]
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Après l’entrée dans le nouveau combat contre le cancer racontée l’été dernier (cf « Cancer, tu meurs ! »), je reviens vous donner de mes nouvelles comme promis. Près de 7 mois après l’opération, je veux maintenant parler de mon malheur… Ou plutôt de la chance dans mon malheur ! Une fois évacuée la procrastination à écrire […]
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Comme beaucoup de personnes, je me suis lancée dans des tas de démarches…. pour changer. Je ne m’aimais pas assez, manque de confiance en moi, peur de ne pas plaire, de blesser, je n’en faisais jamais assez… Malgré tous mes efforts, je ne tenais pas mes « bonnes » résolutions de changement et les vieilles habitudes revenaient […]
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Il y a quelques temps, je publiais un article sur les 14 bonnes raisons de se mettre à la méditation.Je souhaite en partager une quinzième ici. La méditation, ce que l’on appelle aussi la pleine conscience ou mindfuldness est énormément étudiée par les scientifiques. Aujourd’hui, de nouvelles études mettent en avant les effets extraordinaires de […]
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Yann a écrit à notre aller à Paris, aujourd’hui je suis dans le train de retour et j’ai envie à mon tour de poser mon ressenti, mes émotions. J-1 avant l’opération Mardi 2 juillet, Yann s’installe dans une chambre du 3ème étage, à l’IGR (Institut Gustave Roussy). Une aide-soignante vient lui raser les jambes à […]
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Auteur : Anthony Yvars du blog Le régime sans régime. Souvent quand on nous parle de santé et d’alimentation, on pense tout de suite à se mettre au sport , à la perte ou prise de poids, aux régimes , aux légumes et autres aliments sains. On pense à tout ce qui pourrait nous rendre en […]
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Porté par l’insouciance des 20 ans, j’ai consommé la vie avec force cigarettes, alcool et fumette. A 32 ans, mon cancer à la langue m’avait déjà sacrément remué les méninges, avec un bout de langue en moins et une cicatrice discrète dans le cou. Quasiment onze ans après, un nouveau challenge se présente à moi […]
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Mercredi 29 mai à 18h, dans le cadre de la semaine de l’optimisme à Clermont-Ferrand, j’ai l’honneur d’animer la conférence de clôture : « Mille et une raisons d’être optimiste, ce que nous dit la science ! » Lieu : Grand Amphithéâtre du Centre Diocésain la Pastorale à Clermont-Ferrand (inscription en ligne indispensable) : Réservez vos places […]
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Et oui, la maladie de Parkinson a une odeur. C’est ce qu’avait déjà observé une femme à l’odorat particulièrement développé et ce que confirme aujourd’hui une étude scientifique publiée par une équipe de chercheurs de Manchester dans le journal ACS Central Science . Le diagnostic grâce à l’odeur On connaissait déjà les chiens entraînés pour […]
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Cet article m’a été inspirée par mon ami Faouzi. Il a récemment fait une vidéo sur Facebook, où il faisait la différence entre plaisir et bonheur. Sa grande sagesse lui permet aujourd’hui de distinguer les deux. La majorité d’entre nous, malheureusement confondons encore les deux. Certains pensent même que l’accumulation de plaisirs peut engendrer le […]
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J’ai décidé de passer aux couleurs 100 % végétales et naturelles pour plusieurs raisons : Pour ma santé, en limitant mon exposition à certains agents chimiques contenus dans les colorations. Pour un mieux protéger et préserver notre environnement. Pour de plus beaux cheveux renforcés et brillants Pourquoi les cheveux blanchissent Avec les années qui passent, […]
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Le jeune est une privation de nourriture volontaire, qui ne consiste à consommer que des liquides. Très à la vogue depuis quelques années, il peut se pratiquer pour diverses raisons, qu’elles soient philosophique, spirituelle, religieuse, pour la perte de poids ou des raisons thérapeutiques. Si vous êtes en train de lire cet article, c’est que […]
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Nous nous sentons souvent envahis par nos émotions et la majorité d’entre nous avons beaucoup de mal à les définir. Normal, on ne nous a jamais appris à reconnaître, à comprendre et encore moins à les gérer. Aucune discipline à l’école ne s’en charge et en tant que parents, nous sommes aussi souvent des incompétents […]
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Nous avons toutes et tous des peurs plus ou moins conscientes. Je dirais même plus, la peur fait partie de nous. Il s’agit d’une émotion faite pour nous alerter d’un danger et est là pour assurer notre survie. Or, en réalité, très peu des peurs que nous avons, sont liées à un réel danger. Mais […]
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Mon beau-père a souffert pendant des années de cette terrible maladie. A cause du diabète, il a été amputé d’un orteil et a perdu le fonctionnement de ses deux reins, ce qui lui a valu de se faire dialyser jusqu’au dernier jour de vie. C’est un infarctus qui l’a emporté, l’une des complications observées en […]
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