Bienvenue sur Sante’z Vous Bien ! Si vous êtes nouveau ici, je vous propose de découvrir les secrets de 5 « Super Aliments » qui boostent la santé Clique ici pour télécharger gratuitement le guide. Manger tard, ne vous fait-il pas ressentir une sensation de lourdeur ? Ou une difficulté à vous endormir et même un sommeil […]
Lire la suite
Dix ans après mes deux opérations à la langue et au cou, mon cancer occupe toujours une place importante dans ma vie. Cette maladie a contribué à faire de moi la personne que je suis aujourd’hui. Les cinq enseignements m’ont fait prendre conscience de la chance de vivre, de l’importance de soigner sa santé, de […]
Lire la suite
Si vous avez souhaitez perte du poids, il est possible que vous aillez décider de réduire le sucre raffiné et c’est très bien. Cependant, chez les personnes au régime, il n’est pas rare que celles ci se rabattent sur des produits appauvris en sucre raffiné (saccharose), mais au goût sucré et qui contiennent souvent des […]
Lire la suite
Les femmes optimistes, qui voient plus le côté positif des choses et qui ont une vision positive de la vie, peuvent vivre plus longtemps que celles qui ont une vision plus pessimiste du monde. C’est ce que suggère l’étude américaine « Nurses Health Study ». Elle a consisté à examiner les femmes sur leur santé physique et […]
Lire la suite
L’Aloe vera est une plante grasse qui a de nombreux bienfaits pour la santé et notre beauté. Les égyptiens l’appelaient la plante de l’immortalité car elle permettait de soigner de nombreux maux ! J’en ai trouvé au supermarché. On peut bien sur en faire pousser chez soi ! Riche en vitamines, minéraux, polysaccharides, enzymes…, elle […]
Lire la suite
Comme Zidane, Jordan, Riner, Ali ou Parker ? Une fois passée l’admiration béate pour ces géants, nous avons tous en nous la capacité à devenir « champion ». Si cette quête d’excellence se nourrit tous les jours d’une volonté obsessionnelle de dominer, le défi consiste d’abord à se connaitre, grandir et se réaliser en tant qu’individu. Un […]
Lire la suite
On ne sait plus quoi manger ! Chacun y va de son conseil et prétend que sa méthode, ses conseils sont les meilleurs. Je ne parle pas de certains extrémistes qui veulent parfois imposer leur régime du « sans gluten », du « sans lactose », du « sans viande »… et j’en passe. Et si on regardait dans […]
Lire la suite
Pour consommer moins de sucre, apprenez à reconnaître et à réduire les aliments ayant un fort index glycémique. Téléchargez le guide offert des index glycémiques de plus de 100 aliments . Rachida, créatrice du blog Santezvousbien.com, nous fait prendre conscience des quantités astronomiques de sucre contenu dans certains aliments transformés et que nous pouvons donc consommer […]
Lire la suite
Auréolé du plus beau palmarès des sports collectifs français, Claude Onesta transmet les recettes de son savoir-faire unique. Son œuvre à la tête de l’équipe de France de handball s’appuie sur un management profondément humain, où délégation des pouvoirs se conjugue avec partage des responsabilités. Le monde de l’entreprise est aussi en quête d’agilité et […]
Lire la suite
Gagner 10 ans en bonne santé, c’est possible et ça se passe en autre dans notre assiette. Surtout quand on sait que la moyenne d’âge en bonne santé est de 64 ans pour une femme et 62 pour un homme ! En gros, retraite rime avec déclenchement de maladies chroniques… Les maladies chroniques ont explosé […]
Lire la suite
J’ai assisté il y a quelques jours à une conférence passionnante du Docteur Anthony Fardet, chargé de recherche en nutrition à l’INRA de Clermont-Ferrand. Le Docteur Anthony Fardet est l’un des premiers à avoir introduit la notion de « produits ultra-transformés » en Europe en 2014. Voici quelques points qu’il a abordés et que je souhaite partager […]
Lire la suite
Dans la société actuelle, les fast food et les personnes en surpoids ou obèses n’ont jamais été aussi nombreux. En résonance à la malbouffe, la notion d’équilibre alimentaire revient au centre des attentions, notamment dans l’entreprise. Quand la qualité des repas joue sur votre performance au travail. Dans le film « Super Size Me » datant de […]
Lire la suite
Pour beaucoup d’entre nous, les valeurs acquises que nous chérissons depuis notre enfance ne correspondent pas assez bien à la vie souhaitée. Suite à une expérience de mort imminente, le chirurgien mexicain Don Miguel Ruiz développe dans son essai « Les 4 accords toltèques », un mode de vie basé sur la sagesse ancestrale des « naguals » (chamans). Le […]
Lire la suite
J’ai découvert la sophrologie au petit déjeuner du Club de la presse Auvergne, jeudi dernier. Cette séance initiatique a été dirigée par Madame Ravit-Verges, sophrologue et formatrice. Au-delà de la paix intérieure qui s’en dégage, le lien avec le monde de l‘entreprise m’a semblé évident. Apprendre à gérer son stress participe à se sentir mieux […]
Lire la suite