Soulager les symptômes de la préménopause
La préménopause, tout comme la ménopause, est une phase marquée par des changements hormonaux intenses. Elle entraîne une … Lire l’article
Préménopause : reconnaître les signes pour mieux gérer les symptômes
La préménopause est une phase naturelle que traverse chaque femme avant d’entrer en ménopause. Elle se caractérise par … Lire l’article
Diabète de type 2 : 14 manières de le prévenir
Mon beau-père a souffert pendant des années de cette terrible maladie. A cause du diabète, il a été … Lire l’article
3 Mouvements pour Perdre du Ventre Efficacement
Article invité, écrit par Loïc Schnekenburger du blog Programme Excelsior Perdre du ventre, ou plutôt éliminer le … Lire l’article
Le chocolat fait maigrir oui mais à quelle quantité ?
Le chocolat fait grossir ! C’est ce que pensent encore beaucoup d’entre nous. Une étude récente montre qu’il … Lire l’article
Constipation : 10 solutions pour sortir de l’impasse
Le king est mort sur son trône ! Et oui, savez-vous qu’Elvis Presley serait mort de… constipation chronique et … Lire l’article
Insuline et prise de poids : 10 stratégies pour la réguler
L’insuline est une hormone produite par le pancréas. Un mauvais controle de l’insuline peut favoriser la prise de … Lire l’article
Hormones : Comment les rééquilibrer naturellement
J’ai eu mon fils à 38 ans. Contrairement à ma fille, j’ai eu beaucoup plus de mal à … Lire l’article
Détox : 11 manières d’aider ton foie
J’entends très souvent parler de détox du foie et particulièrement en période de fêtes, lorsque nous mangeons plus … Lire l’article
Réduire le sucre : Mes 10 conseils testés et approuvés
J’ai très souvent tenté de réduire le sucre, mais sans succès. Oui, il faut que je vous avoue, … Lire l’article
Réduire son cortisol : 12 conseils anti-stress pour maigrir
En France, une personne sur deux est stressée et dans les mêmes proportions, un français sur eux est … Lire l’article
14 erreurs à connaitre pour éviter le surpoids
Comment le surpoids s’installe-t-il progressivement, sans même que nous nous nous en rendions compte ? 99% de nos … Lire l’article
8 bienfaits du sport sur notre cerveau
C’est scientifiquement prouvé, l’activité physique protège notre cerveau et rend plus intelligent. Et oui, finis les clichés du … Lire l’article
Musculation : 5 raisons pour lesquelles je m’y suis mise
J’ai découvert la musculation… à Londres ! Le 11 janvier 2006, je prenais l’avion à Toulouse-Blagnac. Direction le … Lire l’article
Pourquoi il faut éviter de manger trop tard le soir
Manger tard, ne vous fait-il pas ressentir une sensation de lourdeur ? Ou une difficulté à vous endormir … Lire l’article
6 stratégies, prouvées scientifiquement, pour perdre du ventre
Avant d’entreprendre des actions pour perdre vos bourrelets abdominaux, il est important d’identifier pour quelles raisons vous pensez … Lire l’article
11 conseils pour se (re)mettre au sport et rester motivé
Les articles, les vidéos foisonnent dans les magazines féminins ou sur le net et vous conseillent de soigner … Lire l’article
10 stratégies pour muscler vos défenses immunitaires
Vous êtes fatigués en ce moment ? Vous êtes enrhumés depuis plusieurs semaines, et vous n’arrivez pas à … Lire l’article
Forme et poids : Votre chemin vers une silhouette harmonieuse
Découvrez les clés d'une gestion saine du poids et d'une forme optimale pour vous sentir bien dans votre corps. Notre catégorie "Forme et poids" vous accompagne vers un équilibre corporel durable, avec des conseils pratiques et des informations basées sur les dernières recherches scientifiques.
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Que vous cherchiez à perdre quelques kilos, à tonifier votre corps ou simplement à adopter un mode de vie plus actif, vous trouverez ici des ressources pour atteindre vos objectifs. Nous partageons notre expertise pour vous aider à trouver l'équilibre parfait entre alimentation et activité physique.
Apprenez à écouter votre corps, à établir des objectifs réalistes et à développer une relation saine avec votre image corporelle. Découvrez comment une approche holistique de la forme physique peut améliorer votre santé, booster votre confiance en vous et enrichir votre qualité de vie.
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