Gagner 10 ans de vie en bonne santé
Gagner 10 ans en bonne santé, c’est possible et ça se passe en autre dans notre assiette. Surtout … Lire l’article
8 bonnes raisons de réduire les aliments ultra-transformés
J’ai assisté il y a quelques jours à une conférence passionnante du Docteur Anthony Fardet, chargé de recherche … Lire l’article
La recette des makis, mon cheat meal préféré
Voici mon pécher mignon : ce sont les makis. Qu’est ce qu’un cheat meal ? Le « cheat meal » … Lire l’article
La recette du miam ô fruits, pour une journée vitaminée
Vous vous sentez fatigué, sans énergie ! Alors, je vous invite à découvrir la recette du miam ô … Lire l’article
6 stratégies, prouvées scientifiquement, pour perdre du ventre
Avant d’entreprendre des actions pour perdre vos bourrelets abdominaux, il est important d’identifier pour quelles raisons vous pensez … Lire l’article
11 conseils pour se (re)mettre au sport et rester motivé
Les articles, les vidéos foisonnent dans les magazines féminins ou sur le net et vous conseillent de soigner … Lire l’article
Comment préparer un délicieux guacamole en 5 min ?
Le guacamole est un préparation culinaire originaire du Mexique préparée à base d’avocat (Persea americana). On en trouve … Lire l’article
Le recette méditerranéenne du houmous libanais rapide et facile
La cuisine méditerranéenne est excellente pour notre santé, c’est scientifiquement prouvé ! Pour cette raison voici une recette méditerranéenne … Lire l’article
Perdre du poids et améliorer son confort digestif en réduisant les FODMAP
Je vais vous raconter comment une simple visite de routine chez le dermato s’est transformée en suspicion de … Lire l’article
30 aliments riches en antioxydants, alliés de notre santé
Consommer des antioxydants est excellent et même indispensable pour notre santé. Mais au fait, c’est quoi un antioxydant … Lire l’article
8 aliments anti-cancer
De nombreux aliments présentent de multiples bénéfices pour la santé ! Certains sont même désignés comme des « super … Lire l’article
Gratitude : améliorer sa santé grâce au « merci »
C’est scientifiquement prouvé, être dans la gratitude au quotidien est excellent pour notre santé, notre bien-être et notre … Lire l’article
10 stratégies pour muscler vos défenses immunitaires
Vous êtes fatigués en ce moment ? Vous êtes enrhumés depuis plusieurs semaines, et vous n’arrivez pas à … Lire l’article
Bouger quand on passe 8h par jour devant son ordi
Notre corps est fait pour être en mouvement. Cependant, nos modes de vie modernes nous obligent, pour beaucoup … Lire l’article
Protéger sa peau des agressions du quotidien
Une peau protégée préserve mieux sa jeunesse. Elle est plus lumineuse, plus belle et elle sait faire face … Lire l’article
La bonne position pour déféquer
Vous avez parfois du mal à chier, à faire caca, faire vos besoins, faire popot, à crotter, à … Lire l’article
Perdre du poids en soignant ses bactéries
Nous savons tous que pour perdre du poids ou ne pas en prendre de trop, il faudrait entre … Lire l’article
Sucre et addiction : réduire sa consommation
Nos repas de fêtes bien trop copieux et riches en sucre, l’activité physique réduite pendant les vacances, la … Lire l’article