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Category Archives for "Forme et poids"

14 erreurs à connaitre pour éviter le surpoids

Comment le surpoids s’installe-t-il progressivement, sans même que nous nous nous en rendions compte ? 99% de nos pensées et attitudes sont chaque jour les mêmes ! Conséquence, chaque jour nos comportements, même mauvais pour notre santé et bien-être, se répètent ! Mauvaise alimentation, sédentarité, mauvais sommeil, stress… peuvent faire parties de notre quotidien et […]

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8 bienfaits du sport sur notre cerveau

C’est scientifiquement prouvé, l’activité physique protège notre cerveau et rend plus intelligent. Et oui, finis les clichés du genre « tout dans les jambes, rien dans la tête ! ». L’activité physique est un élément clé de notre santé physique mais aussi mentale. Une pratique régulière apporte en effet de nombreux bienfaits, alors qu’au contraire la sédentarité est […]

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6 stratégies, prouvées scientifiquement, pour perdre du ventre

Avant d’entreprendre des actions pour perdre vos bourrelets abdominaux, il est important d’identifier pour quelles raisons vous pensez avoir un gros ventre. Il peut s’agir de l’accumulation de graisses sous-cutanées, viscérales, ou encore de ballonnements abdominaux ou même parfois d’inflammations. Quel type de graisses y-a-t-il au niveau du ventre ? Il faut savoir qu’il existe deux […]

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Bouger quand on passe 8h par jour devant son ordi

Notre corps est fait pour être en mouvement. Cependant, nos modes de vie modernes nous obligent, pour beaucoup d’entre nous, à passer nos journées entières assis devant un écran d’ordinateur. Nous nous déplaçons souvent en voiture ou en transport en commun. Certains sont affalés plusieurs heures par jour devant leur télé. Bref, nous bougeons bien […]

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La bonne position pour déféquer

Vous avez parfois du mal à chier, à faire caca, faire vos besoins, faire popot, à crotter, à caguer, à déféquer, à couler un bronze ou à démouler votre cake ? Cette problématique peut affecter 100% de la population mondiale, car chaque être humain doit expulser les matières fécales hors de son corps. En premier […]

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Perdre du poids en soignant ses bactéries

Nous savons tous que pour perdre du poids ou ne pas en prendre de trop, il faudrait entre autre manger sainement et s’activer physiquement. On sait aussi que nous ne sommes pas tous égaux face à l’accumulation de graisses. Certains vont se goinfrer et ne pas prendre un gramme, et d’autres vont voir la balance […]

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