Effet Yo-Yo : le comprendre pour mieux l’éviter

L’effet Yo-Yo touche plus souvent les femmes que les hommes. Il toucherait 80% des personnes suite à un régime… à méditer ! Il ne faut pas se leurrer. Nous sommes de plus en plus en surpoids avec une forte tendance à l’obésité. Pas besoin de développer les raisons. On ne bouge pas assez, on mange trop […]

Les pouvoirs du corps

Je vous fais part des découvertes scientifiques les plus pertinentes, que nous pourrons utiliser chaque jour, pour préserver, améliorer notre santé et rester au top de notre énergie et de notre vitalité en toutes circonstances. Je rends la science inaccessible à beaucoup, accessible à tous.   La santé, c’est maintenant et tous les jours ! […]

La santé, c’est maintenant !

Notre santé : une priorité que nous oublions parfois. Mise à rude épreuve par nos vies modernes, il est temps de la reprendre positivement en main.  Aïe Aïe Aïe, j’ai peur à ma santé ! Comme beaucoup d’autres sujets d’actualités, nous sommes au quotidien bombardés de messages négatifs et anxiogènes, qui nous nous rappellent sans […]

Missive K # 08 – En Septembre, on bouge ses membres !

Découvrez les bienfaits de l’exercice physique sur le cerveau, des pistes pour le développer dans votre entreprise, avec un focus sur l’ultra-trail la discipline en vue, et le dossier de fond sur les couples au travail.  Attention, pour accéder aux liens url, il faut ouvrir le fichier PDF suivant : missiveK_0917 ! ​​Bonne et tranquille […]

Qui suis je ?

Je suis avant tout une femme, une épouse, une mère (de 2 enfants) qui aime prendre soin de sa santé et de celle des miens. Je suis passionnée de sciences, de santé et de bien-être. Biologiste, titulaire d’un Doctorat en Physiopathologies Humaines, je m’appelle Rachida Nachat-Kappes. Je me suis intéressée à plusieurs thématiques dont les […]

Missive K # 07 – En juillet, lisez la pour passer un bel été !

S’épanouir individuellement, la bonne réunion, l’art de l’efficacité, les premières mesures du gouvernement Philippe (compte prévention, RSI), la canicule et l’expérimentation sur les territoires « zéro chômeur »…  Attention, pour accéder aux liens url, il faut ouvrir le fichier PDF ci-joint ! ​​Excellente lecture à vous, savourez bien l’été ! A la rentrée pour de nouvelles infos […]

Missive K # 06 – En juin, on fait le point…

Les fautes d’orthographe, le télétravail, la réunionite, les salariés aidants et le ramadan sont les sujets abordés dans la Missive K de juin 2017. Sans oublier la citation inspirante. Bonne lecture à tous ! Attention, pour accéder aux liens url, il faut ouvrir le fichier PDF suivant : missiveK_0617 Puisse cette nouvelle lettre vous apporter force […]

Missive K # 05 – Bien, mai(s) peut mieux faire…

« Missive K » est une lettre d’information pour interroger, éveiller, susciter le bien-être au travail. La missive est une lettre remise entre les mains d’une personne qui doit la faire parvenir au plus vite. La lettre K est l’abréviation utilisée pour évoquer le capital humain, richesse vivante de l’entreprise, et plus globalement du monde professionnel.  Au sommaire […]

Missive K # 04 – Que la Gratitude soit avec vous !

Interroger, éveiller, susciter le bien-être au travail, c’est l’objet de la lettre d’information appelée « Missive K ». La missive est cette lettre remise entre les mains d’une personne qui doit la faire parvenir au plus vite. K évoque brièvement le capital humain, richesse vivante de l’entreprise, et plus globalement du monde professionnel.  Au sommaire de la missive […]

Missive K # 03, la newsletter qui interroge, éveille, suscite le bien-être au travail

« Missive K » est une lettre d’information pour interroger, éveiller, susciter le bien-être au travail. La missive est une lettre remise entre les mains d’une personne qui doit la faire parvenir au plus vite. La lettre K est l’abréviation utilisée pour évoquer le capital humain, richesse vivante de l’entreprise, et plus globalement du monde professionnel. « Face […]

Missive K # 02, la newsletter qui interroge, éveille, suscite le bien-être au travail

« Missive K » est une lettre d’information pour interroger, éveiller, susciter le bien-être au travail. La missive est une lettre remise entre les mains d’une personne qui doit la faire parvenir au plus vite. La lettre K est l’abréviation utilisée pour évoquer le capital humain, richesse vivante de l’entreprise, et plus globalement du monde professionnel. « Face […]

Missive K, la newsletter qui interroge, éveille, suscite le bien-être au travail

« Missive K » est une lettre d’information pour interroger, éveiller, susciter le bien-être au travail. La missive est une lettre remise entre les mains d’une personne qui doit la faire parvenir au plus vite. La lettre K est l’abréviation utilisée pour évoquer le capital humain, richesse vivante de l’entreprise, et plus globalement du monde professionnel. « Face […]

Participez au Kid Squat Challenge !

Pour la rentrée, on s’active du cerveau !

Dire Merci pour être en meilleure Santé !

Se détendre grâce aux bains de forêts

Les bienfaits de la Gratitude !

Se (re)mettre au sport et rester motivé